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9 août 2009 7 09 /08 /août /2009 06:44

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

Ingrédients :

  • 1 pavé de saumon
  • 2 oeufs
  • 6 CS de Fromage Blanc 0%
  • Aneth
  • Sel, poivre


Préparation :
 

  • Faire cuire le pavé de saumon (je l'ai mis congelé 6/7 min au micro onde)
  • Ajouter tous les ingrédients ensemble, et bien mélanger, en tâchant d'émietter le saumon 
  • Verser la préparation dans un moule à muffin
  • Enfourner à 180° pendant 30 minutes
  • Saupoudrer d'encore un peu d'aneth à la sortie du four pour la déco.


 La prochaine fois j'ajouterais un soupçon de curry !





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Published by Basey - dans Entrées
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commentaires

claudine 28/09/2010 16:07


bonjour,votre blog est genial,j'ai inventé une recette a base de choux
Pour 3/4 pers: il vous faut:
-1 chou vert (otez les grosses feuilles vertes) coupé en petits morceaux
-3 carottes coupées en dés
-500gr de viande hachée a 5%
-1 peu de coulis de tomates ou concentré
-2 gousses d'ail pelées et hachées
-2 oignons pelés et coupé
-Couper et laver le chou ainsi que les carottes en morceau,cuire dans 1 faitout,pendant ce temps dans 1 wook faire revenir la viande hachée (dans 1 cac d'huile eventuellement) +ail,oignons et
coulis de tomate,y ajouter le chou et les carottes ,saler poivrer.
C'est delicieux


chamaillard chantal 23/04/2010 16:34


bonjour, vos recettes sont super et cool a faire toutefois, pour le dudutella, impossible de trouver de l'arôme noisette, avez-vous une adresse?? Merci de votre réponse et continuez à nous donner
des idées sympas..


Basey 23/04/2010 16:38



Bonjour,


 


Voici le site où je les commande:


Patiwizz



Memo 28/09/2009 22:43


Ca à l'air trooooooooop bon!


J'aime...

 

Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

J'adoooore Martha vous divaguez!!
Si vous aimez le style rétro, le vintage, faire du neuf avec du vieux, des conseils beautés, déco, fringues, alors ce blog est pour vous !

 

Pinkotine.com

Création de sites internet, Web design, Infographie, PAO...

 

Le site de recettes

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