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26 mars 2011 6 26 /03 /mars /2011 15:15

proteines-legumes-dukan

 

 

 

poulet-dukan-poivrons.jpg

 

Ingrédients :

  • 2 escalopes de poulet
  • 2 oignons émincés
  • 3 beaux poivrons rouges
  • 1 gousse d'ail
  • sel / poivre
  • persil

 
Préparation :

  • Couper tous les ingrédients
  • Faire chauffer le wok, ou la poêle, puis ajouter les poivrons émincés ainsi que les oignons jusqu'à ce que ces derniers soient dorés (10/15 min)
  • Ajouter les morceaux de poulet, faire sauter en mélangeant pendant 10 min
  • Servir et parsemer de persil

 

  Accompagné de riz, le plat est parfait pour une personne qui ne suit pas le régime Dukan !

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Published by Basey - dans Plats
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commentaires

cecile 07/04/2011 17:01


Bonjour

Je suis journaliste pour l'émission Sept à Huit diffusée sur TF1 et je prépare un reportage sur le régime Dukan, les blogs et les forums que cela suscite. Je souhaiterais entrer en contact avec
vous.

Merci d'avance

Cécile
01 56 21 33 20


c-line 06/04/2011 16:06


Je fais souvent ce type de repas quand je fais dukan, avec un peu de sauce soja et de la crème 5%, c'est un délice


J'aime...

 

Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

J'adoooore Martha vous divaguez!!
Si vous aimez le style rétro, le vintage, faire du neuf avec du vieux, des conseils beautés, déco, fringues, alors ce blog est pour vous !

 

Pinkotine.com

Création de sites internet, Web design, Infographie, PAO...

 

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