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29 décembre 2010 3 29 /12 /décembre /2010 14:34

Saumon au four à la tomate dukan

proteines-legumes-dukan

 

saumon-tomate-dukan

 

Ingrédients :

  • pavés de saumon
  • 2 oignons coupés grossièrement
  • 2 tomates coupées en tranches
  • citron
  • sel / poivre
  • estragon
  • ail en poudre

 
Préparation :

  • Disposez les oignons ainsi que les morceaux de tomates dans votre plat
  • Couper le citron en 2, versez un peu de son jus sur les pavés
  • Parsemez d'estragon, sel et poivre, ail
  • Mettre au four à 180°C, pendant 30min

 

  Accompagné de riz, le plat est parfait pour une personne qui ne suit pas le régime Dukan !

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Published by Basey - dans Plats
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commentaires

S
solange
29/01/2014 10:04
Si j'avais ce plat sur ma table,je me régalerais avec plaisir. Merci pour la recette et bonne journée.
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C
catrine
11/07/2011 12:13
<br /> salut<br /> une recette qui sent si bon l’été! Et il faut dire qu'elle est vraiment alléchante...<br /> <br /> recettes hyper simples rapides et delicieuses! merci<br /> <br /> <br />
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E
elody
17/02/2011 19:33
<br /> Bonjour,<br /> <br /> Je vous écrit car je viens tout juste de commencer un site pour partager des recettes dukan afin d'aider les régimeuses comme votre site m'a aider lorsque j'ai commencé le régime. Les recettes que<br /> je trouvais ici et là sur le net m'ont aidé a tenir, et je souhaiterais qu'on devienne partenaire si cela vous intéresse.<br /> <br /> http://dukanilicious.e-monsite.com/<br /> <br /> <br />
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B
Basey
22/03/2011 19:53
<br /> <br /> Bonjour Elody ! Avec plaisir ! Je vous rajoute à mes liens amis !<br /> <br /> <br /> A bientôt :)<br /> <br /> <br /> <br />
E
Emma
22/01/2011 20:05
<br /> sa a l'air bon :) Biz<br /> <br /> <br />
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