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29 décembre 2010 3 29 /12 /décembre /2010 14:34

proteines-legumes-dukan

 

saumon-tomate-dukan

 

Ingrédients :

  • pavés de saumon
  • 2 oignons coupés grossièrement
  • 2 tomates coupées en tranches
  • citron
  • sel / poivre
  • estragon
  • ail en poudre

 
Préparation :

  • Disposez les oignons ainsi que les morceaux de tomates dans votre plat
  • Couper le citron en 2, versez un peu de son jus sur les pavés
  • Parsemez d'estragon, sel et poivre, ail
  • Mettre au four à 180°C, pendant 30min

 

  Accompagné de riz, le plat est parfait pour une personne qui ne suit pas le régime Dukan !

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Published by Basey - dans Plats
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commentaires

solange 29/01/2014 10:04

Si j'avais ce plat sur ma table,je me régalerais avec plaisir. Merci pour la recette et bonne journée.

catrine 11/07/2011 12:13


salut
une recette qui sent si bon l’été! Et il faut dire qu'elle est vraiment alléchante...

recettes hyper simples rapides et delicieuses! merci


elody 17/02/2011 19:33


Bonjour,

Je vous écrit car je viens tout juste de commencer un site pour partager des recettes dukan afin d'aider les régimeuses comme votre site m'a aider lorsque j'ai commencé le régime. Les recettes que
je trouvais ici et là sur le net m'ont aidé a tenir, et je souhaiterais qu'on devienne partenaire si cela vous intéresse.

http://dukanilicious.e-monsite.com/


Basey 22/03/2011 19:53



Bonjour Elody ! Avec plaisir ! Je vous rajoute à mes liens amis !


A bientôt :)



Emma 22/01/2011 20:05


sa a l'air bon :) Biz


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Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

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Si vous aimez le style rétro, le vintage, faire du neuf avec du vieux, des conseils beautés, déco, fringues, alors ce blog est pour vous !

 

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