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Les aliments tolérés - (pas en phase d'attaque) - 2 tolérés par jour maximum.

  • 2 yaourts aux fruits 0 % avec édulcorant
  • 1 verre de lait de soja
  • 1 cs maïzena 
  • 2 yaourts de soja 
  • 60g de cancoillotte 
  • 2 cs crème épaisse bridelight 3%
  • 1cc cacao Van Houten 
  • 1cc Kankao 
  • 2 cs crème fraîche à 4 % 
  • 2 cs crème de soja
  • Du vin blanc ou rouge cuit (4 cs) 
  • les fromages à moins de 6% (portion de 30grs)
  • 3 gouttes d'huile (tournesol , olives) pour la cuisson
 
 
Avec modération
 
  • Allumettes bacon (dessalée 1mn)
  • 1 carré de poulain ligne 1 à 2 fois dans la semaine
  • Taille fine 0,9% choco

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Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

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Si vous aimez le style rétro, le vintage, faire du neuf avec du vieux, des conseils beautés, déco, fringues, alors ce blog est pour vous !

 

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