Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
11 juillet 2011 1 11 /07 /juillet /2011 20:49

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

poulet-dukan-moutarde.jpg

 

Ingrédients :

  • 2 escalopes de poulet
  • 2 oignons émincés
  • 2 grosses cuillères à soupe de moutarde
  • 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
  • sel / poivre
  • persil

 
Préparation :

  • Couper les escalopes en petits morceaux
  • Faire chauffer les oignons dans un tout petit peu d'eau
  • Ajouter les morceaux de poulet
  • Quand ils commencent à être cuit, ajouter les 2 CS de moutarde
  • Mélanger
  • Ajouter 2 bonnes cuillères à soupe de FB 0%
  • Laisser mijoter 3/4 min à feu très doux

Partager cet article

Repost 0
Published by Basey - dans Plats
commenter cet article

commentaires

J'aime...

 

Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

J'adoooore Martha vous divaguez!!
Si vous aimez le style rétro, le vintage, faire du neuf avec du vieux, des conseils beautés, déco, fringues, alors ce blog est pour vous !

 

Pinkotine.com

Création de sites internet, Web design, Infographie, PAO...

 

Le site de recettes

Recettes de cuisine



Patiwizz pour les arômes !

Recherche

Archives

Catégories