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24 juin 2010 4 24 /06 /juin /2010 02:05

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

Ingrédients :

  • 3 oeufs
  • 1 échalotte (ou un oignon) finement hâché
  • 3 tranches de jambon coupées en petits morceaux
  • 1 sachet de levure chimique
  • 6 CS son d'avoine
  • 3 CS son de blé
  • 1 pot FB 0% (100gr)
  • herbes de provence

 


Préparation :

  • Mélanger tous les ingrédients
  • Mettre au four à 225°C environ, pendant 25/30min

  Arpès avoir goûté, la prochaine fois je rajouterais des 5 baies pour réhausser le goût ! Et peut être moins de levure, un sachet c'est beaucoup quand même !

 

cakejambon.jpg

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Published by Basey - dans Plats
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commentaires

sagweste 14/04/2011 18:36


je fais ww mais j'adore tout tester et mon cake au jambon au aux sons est au four (mais j'ai mis 2 tranches de jambon d'aoste et des epices cajun)
biosu
sag


Ginette 23/09/2010 10:02


Bonjour
Les 1200 recettes issues de «LA CUISINE POUR TOUS», livre de Ginette MATHIOT paru en 1955, sont rassemblées sur ce petit site parfaitement désintéressé: http://WWW.SAPIDE.FR
Merci d’y jeter un coup d’œil et de le faire connaître si vous le jugez utile.
Bien à vous
G.


kim 16/09/2010 00:22


Bravo pour le blog, je viens de temps en temps le visiter


Litt 26/08/2010 20:16


Kikou Basey c est bb54 si tu te souviens ca y est je reprends le regime dans 15 jours hihihi bisous j espere que pour toi tout se passe bien


Basey 30/08/2010 06:19



Salut bb54 ! Contente de te lire :)
Bon courage pour ta reprise alors ^^ Plein de bisous !



papaye23 11/08/2010 10:53


Coucou,
Je vais te piquer des recettes, car des fois il est dur de savoir quoi cuisiner...je n'ai jamais d'idées ! :(
Merci pour toutes ces recettes en tout cas !

Mais depuis juin plus de nouvelles sur le blog...tu as arrêté le régime ?
En espérant que tu vas vite revenir.

A +
Papaye


Basey 30/08/2010 06:22



Coucou !
Merci pour ton commentaire, et oui j'ai laissé un peu le régime de côté étant donné que j'ai atteint mon poids désiré, mais rien ne m'empêche de temps à autre de me faire quelques jours Dukan
!
Promis je reviens vous remettre de nouvelles recettes très vite :)



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Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

J'adoooore Martha vous divaguez!!
Si vous aimez le style rétro, le vintage, faire du neuf avec du vieux, des conseils beautés, déco, fringues, alors ce blog est pour vous !

 

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