Recettes faciles du régime DUKAN. Retrouvez sur www.dukan-facile.com toutes mes recettes dukan préférées avec photos, pour maigrir en toute simplicité, mes recettes minceur classées par plat et phases (phase d'attaque, protéine pure, protéine légume).
Pour 2 personnes Ingrédients : 3 carrés frais 0% 12 surimis 3 cc jus de citron Préparation : Mixer le tout Réserver au frais (ou pas;) ) Régalez vous Super simple, et très frais, on en raffole !
Ingrédients : 8 CS Fromage Blanc 0% 5/6 feuilles de menthe (selon vos goûts ensuite..) 2 cc de curry 1/2 cc d'ail en poudre Préparation : Mixer tous les ingrédients Réservez au frais ! Avec les keftas de Clo, c'est un pur délice !
Ingrédients : 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf 2 tranches de jambon en morceaux Curry (selon goût, j'en met 2 CC) 1 carré frais 0% Ciboulette Persil Echalottes Préparation : Mélanger tous les ingrédients (sauf persil) Faire cuire à feu doux à la poêle. Ajouter...
Bonjour à toutes et à tous, amis Dukaniens ! J'ouvre ce blog afin de pouvoir trouver facilement mes recettes préférées. Il sera mis à jour régulièrement, j'ajouterais donc des recettes dès que le temps me le permettra ! A très bientôt ! Basey
Ingrédients : 2 CS de fromage blanc 0% 2 CS de son d'avoine 1 CS de son de blé 1 oeuf 1 CC de levure chimique Préparation : Mélangez les ingrédients. Mettre pendant 4/5 minute environ au micro onde (dans un petit récipient type bol ou carré) / Ou 200°c...
