Recettes faciles du régime DUKAN. Retrouvez sur www.dukan-facile.com toutes mes recettes dukan préférées avec photos, pour maigrir en toute simplicité, mes recettes minceur classées par plat et phases (phase d'attaque, protéine pure, protéine légume).
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Ingrédients : 2 escalopes de poulet 2 oignons émincés 3 beaux poivrons rouges 1 gousse d'ail sel / poivre persil Préparation : Couper tous les ingrédients Faire chauffer le wok, ou la poêle, puis ajouter les poivrons émincés ainsi que les oignons jusqu'à...
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Ingrédients : 6 CS son d'avoine 3 CS son de blé 3 oeufs 3 CS édulcorant liquide 1 petit pot de Fromage Blanc 0% (pots individuel de 100g) ou 3/4 CS de Fromage Blanc 0% 1/2 sachet de levure chimique 1 CS d'arôme amande amère Préparation : Mélanger tous...
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Ingrédients : 1 litre de lait écrémé 6 oeufs 3 CS édulcorant liquide 1 CS arôme noix de coco Préparation : NE PAS PRECHAUFFER LE FOUR - c'est important ! Faire chauffer le lait et l'édulcorant liquide jusqu'à frémissement du lait Pendant ce temps, battre...
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