Recettes faciles du régime DUKAN. Retrouvez sur www.dukan-facile.com toutes mes recettes dukan préférées avec photos, pour maigrir en toute simplicité, mes recettes minceur classées par plat et phases (phase d'attaque, protéine pure, protéine légume).
Comment faire une sauce pour accompagner une viande ou un poisson sans crème fraîche?
Voici une petite astuce !
Une fois l'aliment grillé, préparé, cuit, il suffit d'ajouter 2 CS de fromage blanc 0% hors du feu, mélangé au préalable de ce que vous aimez (curry, échalottes, moutarde, divers aromates, cornichons, câpres ... soyez créatifs ! ). Mélangez, c'est prêt !
Une sauce froide très sympa, qui se marie très bien avec n'importe quoi (nuggets de poulet, cake jambon bien croustillant ...)
1 CC moutarde, 2 CS fromage blanc 0%. Ajouter si vous le souhaitez des aromates. Très frais !
/idata%2F2995741%2Fpoulet-dukan-moutarde.jpg)
/idata%2F2995741%2Fpoulet-dukan-poivrons.jpg)
/idata%2F2995741%2Fsaumon-tomate-dukan.jpg)
/idata%2F2995741%2Fcakejambon.jpg)