Crêpe dukan

Recette pour 1 crêpe

Ingrédients :

• 1 oeuf
• 3 CS lait écrémé en poudre
• 2/3 CS eau tiède

Préparation :

• Mélanger les ingrédients
• Faire cuire à la poêle à feu très doux

Délicieuse ! En salée ou sucrée !

Exemple salé : Faire cuire la crêpe dans la poêle, la retourner et ajouter sur le côté cuit une tranche de jambon de poulet/dinde, et une CC de concoillote, quand la 2e face est cuite, pliez la crêpe en 2, et servez ! Bon appétit !!

Pensez aux aromes pour vos crêpes sucrées! (Vanille, Chocolat, Fleur d'oranger ...) et edulcorant, évidemment !

Comments

[valérie]

C'est excellent !!! Enfin un dessert gourmand.

[carole]

Super ! J'ai adoré cette recette, avec steack hâché oignons, façon tex mex !!
Peut-on la faire qu'avec du blanc d'oeuf ?
Merci pour tes idées recettes !
C.

[lula]

je connaissais pas cette recette là, je tenterai. Ca a l'air bon et plus simple que ce que je connais.