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Recettes faciles du régime DUKAN. Retrouvez sur www.dukan-facile.com toutes mes recettes dukan préférées avec photos, pour maigrir en toute simplicité, mes recettes minceur classées par plat et phases (phase d'attaque, protéine pure, protéine légume).

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Roulés de jambon - Entrée, apéro

Ingrédients :

  • 1 tranche de jambon découenné / dégraissé, (au choix jambon de poulet, de dinde...)
  • 1 carré frais 0% ou du Fromage Blanc 0%
  • Ciboulette
  • Ail

Préparation :

  • Mélanger le fromage avec la ciboulette et l'ail hâché
  • Tartiner sur la tranche de jambon
  • Rouler la tranche, bien serrée
  • Déguster !


Lors de mes fringales, je tartine la tranche avec le fromage, et je saupoudre de ciboulette et d'ail (en épices sèches), très rapide !! Je la coupe en petits morceaux et je grignote devant la télé ! J'adore ça !

Idéale en entrée et apéro coupée en petits morceaux


 
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