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Mes recettes du régime Dukan

Recettes faciles du régime DUKAN. Retrouvez sur www.dukan-facile.com toutes mes recettes dukan préférées avec photos, pour maigrir en toute simplicité, mes recettes minceur classées par plat et phases (phase d'attaque, protéine pure, protéine légume).

Steak au poivre Dukan

Plats

12.06.2009 …

Par Basey

Ingrédients :

Oignon
Steak / steak haché
Poivre
Sel
Fromage blanc 0%

Préparation :

Faire revenir l'oignon haché
Le mélanger dans un bol avec 2 CS de fromage blanc 0%, saler, poivrer (cela fera tiédir le fromage blanc)
Faire griller le steak en le poivrant, des 2 côtés

Servir le steak et mettre la sauce dessus ! Avec les légumes de votre choix !

Faites la même recette en remplaçant le poivre par de la moutarde !