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28 avril 2010 3 28 /04 /avril /2010 01:17

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

Ingrédients :

  • 7 tranches de jambon emmietté
  • 1 boîte de Carré frais 0% (ail et fines herbes c'est meilleur !)
  • ciboulette / herbes de provence, jouez avec vos préférences !
  • 3 échalottes finement ciselées

Petite option sur le Tabasco pour ceux qui aiment, quelques gouttes suffisent !

 


Préparation :

  • Mélanger tous les ingrédients
  • Faire de petites boulettes et les déposer dans un plat
  • Réserver au frais, c'est prêt !

 

jambonboule dukan

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Published by Basey - dans Entrées
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commentaires

wsop main event 23/10/2010 00:32


je teste demain :)


michèle 31/07/2010 07:54


Bonjour,

Merci beaucoup pour toutes ces recettes. Je commence dès lundi le régime Dukan. Enfin votre régime car je n'ai pas le livre.

A bientôt

Excellent WE


alexandra 06/07/2010 15:09


bonjour et merci pour tes précieuses recettes !
dans quelle phase peut on manger ces boulettes ? le carré frais est-il autorisé en phase d'attaque ?
merci encore et à bientôt !


Basey 12/07/2010 15:37



Bonjour !


Attaque, PP, PL :) N'importe quand, c'est tout Dudu !!! Et oui pour le carré frais en attaque !


Tant que c'est pas dans la liste des tolérés, tu peux y aller!


Bon appétit ;)



Arwenn 18/06/2010 18:08


Bonjour et merci pour toutes ces recettes!
Juste une question, tu mets 1 paquet entier de carrés ail et fines herbes et tu rajoutes 3 carrés ou il y a une erreur?
Merci, j'attends ta réponse pour les tester!

Amicalement, biz!


Basey 20/06/2010 04:36



Bonjour Arwenn !


Exact!!! Erreur de ma part :D Merci à toi :) Hop je corrige ça de suite !


Je mets le paquet entier de carrés ail et fines herbes!


A bientôt !



Melody 03/05/2010 15:26


J'ai eu l'honneur de gouter les jambonboules de Basey :) Elles sont délicieusement délicieuses! Miam miam !


J'aime...

 

Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

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