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21 juin 2009 7 21 /06 /juin /2009 04:49

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

Ingrédients :

  • 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf
  • 2 tranches de jambon en morceaux
  • Curry (selon goût, j'en met 2 CC)
  • 1 carré frais 0%
  • Ciboulette
  • Persil
  • Echalottes


Préparation :

  • Mélanger tous les ingrédients (sauf persil)
  • Faire cuire à feu doux à la poêle.
  • Ajouter le persil à la fin pour décorer




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Published by Basey - dans Plats
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