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9 juin 2009 2 09 /06 /juin /2009 14:39

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

http://www.pinkotine.com/basey/img/iles-flottantes-dukan.jpg

 

Ingrédients

  • 1/2 l lait écrémé
  • 3 jaunes œufs (séparer les jaunes et les blancs)
  • Edulcorant (selon goût)
  • 1 gousse de vanille (ou arôme, ou édulcorant/arôme vanille)


Préparation :


  • Mélanger le lait avec tous les ingrédients ( sauf les blancs d'œufs )
  • Mettre le tout 2 minutes au micro-ondes
  • Sortir du micro-ondes et re-mélanger
  • Remettre 2 minutes au micro-ondes
  • Battre les 3 blancs d'œufs en neige et rajouter de l'édulcorant
  • Mélanger
  • Poser les blancs d’œufs en « paquets »  sur une assiette et cuire 30 sec au micro-ondes.
  • Disposer les blancs d’œufs cuits sur la crème.

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Published by Basey - dans Dessert
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commentaires

Natacha 18/08/2011 15:32


Un délice!
Merci pour cette recette :)


sevnayh 22/10/2010 21:11


cest tout simplement delicieux! et jai pas besoin de rester à ma casserole à remuer 10 min , merci tout plein


titefloe 19/06/2010 21:53


excellent.. y'a rien à ajouter, les temps de cuisson sont parfaits.... si une chose... un grand merci pour cette recette géniale.


mersarbil 16/06/2009 12:55

Basey, merci, les enfants on adoré, et moi aussi !!!!

ange 15/06/2009 23:58

Basey c'est un délice et c'est si rapide à faire merci beaucoup

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Muffin à la noisette !

 

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