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9 juin 2009 2 09 /06 /juin /2009 08:16

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

http://www.pinkotine.com/basey/img/pain-dukan.jpg

 

Ingrédients :

  • 2 CS de fromage blanc 0%
  • 2 CS de son d'avoine
  • 1 CS de son de blé
  • 1 oeuf
  • 1 CC de levure chimique


Préparation :

  • Mélangez les ingrédients.
  • Mettre pendant 4/5 minute environ au micro onde (dans un petit récipient type bol ou carré) / Ou 200°c au four environ 10 min



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Published by Basey - dans Plats
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