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9 juin 2009 2 09 /06 /juin /2009 08:08

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

pain-thon-dukan.jpg

Pour 2 à 4 personnes.

Ingrédients :

  • 2 boîtes de thon
  • 3 œufs
  • 6 CS à soupe de fromage blanc à 0%
  • Herbes (persil, herbes de provence, basilic, ciboulette ! On se fait plaisir ! C'est au choix et autant que vous le voulez)
  • Sel, poivre, échalottes
  • Quelques baies rose en miette


Préparation :


  • Mélanger tous les ingrédients
  • Faire cuire au four à 180°C pendant 30/35 min.


Vous pouvez même ajouter du poisson, du surimi à la préparation, ou remplacer ces derniers par le thon...

CS = cuillère à soupe

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Published by Basey - dans Entrées
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commentaires

blog 02/01/2014 17:22

C'est très appétissant!

stella 17/06/2010 21:31


j'ai testé ta recette et j'ai adoré...
je l'ai publié en te mettant à l'honneur...
merci pour tes superbes idées...
à très bientôt
bonne soirée


J'aime...

 

Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

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Si vous aimez le style rétro, le vintage, faire du neuf avec du vieux, des conseils beautés, déco, fringues, alors ce blog est pour vous !

 

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