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9 juin 2009 2 09 /06 /juin /2009 07:22

phase-d-attaque-dukan

proteines-pures-dukan

proteines-legumes-dukan

 

 

 

Voilà, la fameuse recette de la très connue galette dukan, celle dont beaucoup de dukanettes ne peuvent se passer au petit déjeuner !

 

Ingrédients :

  • 2 CS de son d'avoine
  • 1 CS de son de blé
  • 1 CS de fromage blanc 0%
  • 1 oeuf


Préparation :

  • Mélanger tous les ingrédients.
  • 4 min au micro-ondes, ou à la poêle (2 min de chaque côté)


Possibilité d'ajouter à convenance épices, édulcorant, arômes etc...


CS = cuillère à soupe

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Published by Basey - dans Plats
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commentaires

Séverine 29/01/2011 10:23


Merci, je ne savais pas que l'on pouvait faire cette recette au micro-ondes !


Sandra 08/01/2010 22:46


Merci beaucoup pour ce super site et toutes ces recettes qui ont l'air délicieuses.


boulanger 15/08/2009 23:10

Bravo pour ce blog de recette tres facile et tres bon.
MERci

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Ma recette Dukan préférée du moment :

Muffin à la noisette !

 

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